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GESTION DU STRESS, DES EMOTIONS, DES SENTIMENTS

 

 

Nos émotions sont gérées par notre inconscient, en fonction de nos apprentissages passés, de nos habitudes… et notre volonté ne peut agir que modérément dessus.

 

 

 

Les demandes les plus fréquentes

 

 

Gérer son stress

Faire face aux situations génératrices de tress. Agir sur les effets physiques, psychologiques, cognitifs et comportementaix liés au stress

Développer la confiance en soi

Renouer avec une image positive de soi. Se libérer de ses fausses croyances et de sa perception négative de soi.

Se libérer des pensées anxiogènes

Stopper les ruminations mentales qui vous enferment dans des états d'esprits négatifs.

 

Se reconstruire après un traumatisme  (physique, psychologique, sexuelle, verbale ...)

Dépasser le vécu d'une agression. Reprendre le chemin du contrôle de sa vie.

 

Atténuer la souffrance liée à une séparation, à un divorce, à un deuil

Gérer la douleur de la séparation. Passer les étapes du deuil. Reprendre le contrôle de sa vie.

 

Se libérer du sentiment d'abandon

Se défaire du sentiment d'abandon qui nuit à la consruction de relations stables

 

Dépasser la peur de s'engager dans une relation amoureuse

Se libérer des entraves qui nous empêchent de nous investir et de croire à une relation à deux.

 

Pour en finir avec le regard des autres 

Se libérer de la peur du jugement.

 

 

Se pacifier : gérer sa colère

Se libérer des entraves qui maintiennent la colère.

 

Stabiliser ses états émotionnels

Cesser de naviguer émotionnellement entre le haut et le creux de la vague.

 

En finir avec la timidité

S'engage dans l'action en prenant appui sur ses ressources

 

Mettre fin à la dépendance affective

Se libérer d'évènements qui nous ont conduit à établir des relations non équilibrantes.  Construire des relations saines.

Faire la paix avec son passé pour pouvoir avancer dans la vie

Se reconcilier avec son histoire. Tourner la page du passé en ne conservant que ce qui est utile.

 

En finir avec la jalousie

Développer des sentiments d'assurance, de sécurité vis à vis de l'autre. Apaiser ses ressentis

 

 

 

Eviter le burn out

Apprendre à s'écouter pour rester en bonne santé physique et psychologique. Développer des comportements écologiques pour soi. Savoir s'éconimiser tout en restant productif

 

 

 

Se libérer de relations nuisibles et destructrices

Se libérer de personnes, objets, croyances, comportements...néfastent à notre épanouissement

 

 

 

 

Se libérer du complexe d'inferiorité

Cesser de se sous-estimer

 

 

 

 

Mieux accepter et vivre à l'idée de ne pas pouvoir porter un enfant.

Faire le deuil de ne pas pouvoir devenir mère.

 

S'engager dans un processus de pardon 

Se pardonner (ou pardonner à autrui) pour pouvoir avancer, se sentir libéré, renouer avec des émotions agréables, se lancer dans de nouveaux projets, se reconcilier avec la vie et soi-même.

 

 

 

Estime de soi

Croire en soi. Apprendre à s'aimer

Appréhender sereinement un nouvel environnement professionnel

Garder confiance en soi et se voir réussir.

 

 

 

 

Se débarraser des sentiments de culpabilité et de honte

Renouer positivement avec soi

 

 

 

 

Faire preuve de patiente vis à  vis l'autre.

Développer sa capacité à accueillir l'autre dans ce qu'il est. Faire preuve de compréhension et d'indulgence vis à vis à l'autre.

 

 

 

 

Cesser de se sentir mis à l'écart.

Développer des pensées positives vis à vis de soi. Se mettre en action pour créer des liens.

 

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